Stres

W obecnych czasach często słyszymy, że jesteśmy zestresowani. Już nie jesteśmy źli, zmęczeni, sfrustrowani, przytłoczeni - ale zestresowani. Na określanie wielu tych sytuacji istnieje obecnie jedna nazwa - stres.

Stres jest sytuacją, która wywołuje w naszym organizmie brak równowagi, a więc homeostazy naszego organizmu. Naturalne jest dążenie do zmiany tego stanu, a więc adaptacja do powstałych wymogów i warunków.

Stres jest sytuacją nieuniknioną w naszych życiu. Istnieją bardzo różne przyczyny stresu, a także jego objawy, które mogą być różne dla poszczególnych ludzi. Elementy, które stres wywołują nazywane są stresorami. Mówi się, że niektóre sytuacje są dla nas stresogenne, a więc wywołują stres. Jednak w tej kwestii również wszystko zależy od danej jednostki. Bowiem dla nowe wyzwania życiowe będą podniecające, a dla innych mogą być stresujące.

Bardzo ważne jest, abyśmy znali swoje reakcje na stres, a także abyśmy potrafili z nim walczyć. Wówczas stres nie zdominuje naszego życia.