Stres

Istnieje wiele technik i metod radzenia sobie ze stresem. Tak jak w przypadku objawów każdy posiada własne metody, które najlepiej sprawdzają się w opanowaniu sytuacji stresowych. Można do nich zaliczyć:
relaks i odpoczynek,
_ˇ słuchanie ulubionej muzyki,
_ˇ uprawianie sportu,
_ˇ zrobienie czegoś przyjemnego (np. zakupy, spa, masaż),
_ˇ kontakt i rozmowy z bliskimi (przyjaciele, rodzina),
_ˇ unikanie sytuacji stresowych,
_ˇ techniki kontroli oddechu,
_ˇ jogę,
_ˇ medytację,
_ˇ biofeedback.